なぜ日常タスクをタイムで測るのか

ランナーは 5km のタイムを覚えている。だから次は縮められる。一方で、毎朝の支度や定例の作業に何分かかっているかを、言える人は少ない。測っていないからだ。

DaySprinter は、毎日くり返す「測れるタスク」にストップウォッチと自己ベスト(PB)を持ち込む。対象は家事に限らない。仕事の定例、筋トレの 1 セット、勉強の 1 コマ——くり返すなら、タイムで比べる意味がある。

続けるためではなく、速くするために

習慣化アプリは「続けること」を励ます。DaySprinter は励まさない。記録を突きつける。 先週より速いか、PB を更新できたか。動機づけるのは感情ではなく数字だ。

測ると、行動が変わる

時間は、見えた瞬間に管理できるようになる。「なんとなく長い」が「02:14」になれば、次に縮める対象が決まる。

速さは根性ではなく、計測の結果だ。

まずは数回測ってみる。目標タイムは、それから決めればいい。合計タイムが見えたら、次は区間ラップでどこに時間を食われているかを確かめる番だ。