रोज़मर्रा के कामों को समय से क्यों मापें

धावक को अपना 5 किलोमीटर का समय याद रहता है। इसीलिए वह अगली बार उसे घटा पाता है। दूसरी ओर, सुबह की तैयारी या दफ़्तर के नियमित काम में कितने मिनट लगते हैं, यह बता पाने वाले कम ही हैं। क्योंकि वे मापते नहीं।

DaySprinter रोज़ दोहराए जाने वाले "मापे जा सकने वाले" कामों में स्टॉपवॉच और पर्सनल बेस्ट (PB) लेकर आता है। यह सिर्फ़ घर के कामों तक सीमित नहीं है — दफ़्तर का नियमित काम, वर्कआउट का एक सेट, पढ़ाई का एक सत्र। अगर वह दोहराया जाता है, तो उसे समय से तौलना सार्थक है।

निरंतरता के लिए नहीं, तेज़ होने के लिए

आदत बनाने वाले ऐप "लगे रहने" के लिए उत्साह बढ़ाते हैं। DaySprinter उत्साह नहीं बढ़ाता। वह रिकॉर्ड सामने रख देता है। पिछले हफ़्ते से तेज़ हैं या नहीं, PB टूटा या नहीं। प्रेरित करने वाली चीज़ भावना नहीं, संख्या है।

मापिए, तो व्यवहार बदलता है

समय जिस क्षण दिखने लगता है, उसी क्षण से उसे संभाला जा सकता है। "कुछ ज़्यादा ही लंबा लगता है" जब "02:14" बन जाता है, तो अगली बार क्या घटाना है, यह तय हो जाता है।

तेज़ी जज़्बे से नहीं, मापने के नतीजे से आती है।

पहले कुछ बार मापिए। लक्ष्य समय उसके बाद तय कीजिए। कुल समय दिख जाने के बाद, अगली बारी है सेगमेंट लैप से यह देखने की कि समय कहाँ जा रहा है।